今、はまっていること。 お尻と太ももを引き締めるストレッチ。 といっても面倒くさがり屋なので2日に1回、10分～15分しかしません。 筋肉をつけたいのではなく、あくまで引き締めたい！ 私は元々太りにくい体質のようです。 でも、体重は関係ありません。 …

豪雨災害の被害が拡大しているというニュースを見ると心が痛くなります。 今回の豪雨により、お亡くなりになった方々に哀悼の意を表しますとともに、被害にあわれた方々にお見舞いを申し上げます。 自衛隊や消防士、警察官の方々が一生懸命活動してくださる…

先日友人にアクティブ・カラーセラピーのモニターをお願いしました。 希望されたコースは『人生で大切にしたいこと』 3色選んでもらうのですが、一つ目に黒を選ばれました。その色の感じを、「好きな色」「なんとなく好き」と言われます。何で好きと感じるか…

昨日、歯石取りと歯科検診に行ってきました。 虫歯はなかったのですが、奥歯のクラウン（被せ物）に穴があいているとのことで･･･作り替えることになりました。神経がある歯なので、麻酔の注射を歯茎に何ヶ所か刺します。その注射も痛くないよう表面麻酔をし…

もう一つ、父の死の時に私の心に届いた言葉があります。 「千の風になって」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 私のお墓の前で 泣かないでくださいそこに私はいません 眠ってなんかいません千の風に千の風になってあの大きな空を 吹きわたってい…

前回の「インコの手紙」と同様に、父の死の時に私の心に届いた言葉があります。 コブクロの「蕾」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 涙 こぼしても 汗にまみれた笑顔の中じゃ誰も気付いてはくれないだから あなたの涙を僕は知らない ＿＿＿＿＿＿＿…

ずっと探していた本を見つけることができました。 インコの手紙 完全版作者: あきばたまみ出版社/メーカー: 経済界発売日: 2015/12/08メディア: 単行本この商品を含むブログを見る １１年前に父が亡くなって間もない頃に、書店で目についてパラパラとめくっ…

仕事で子どもやお母さんと接します。 長年働いていると成長をみることができて幸せを感じることがあります。 私が入社して間もない頃、体調が悪いせいか泣きわめいている赤ちゃんがいました。 ものすごい鳴き声なので周りに申し訳ないと思われたのか、外で待…

心理系の本などに「執着を手放す」という言葉をよく目にします。 とらわれるものには（人、お金、常識、世間体、地位･･･）いろいろあります。 「こうしないといけない」「こうあるべき」という思い込みで視野が狭くなる。違う角度から見ることができなくなる…

知り合いに2人の頭痛持ちの方がいらっしゃいます。 Aさんは「頭痛持ちだから」と自分で制限をして生活されます。薬はよっぽどひどくならないと飲みたくないそうです。それを理由にこれしかできないとおっしゃいます。 Bさんは「頭痛持ちだけど」と自分で制限…

先日アクティブ・カラーセラピーの受講感想文を郵送しました。昨日、吉原峰子先生から温かいメールをいただき、それと共に、前回のブログをご覧になり、今の私に【対人関係コース】のセルフセラピーが役立つかも。とのアドバイスもいただきました。 私が学ぶ…

久しぶりに腹を立てました。 職場の経営者との考え方の違いからくるものです。 今週は感情が落ち着く間もなく第二弾がやってきたので、さすがにイライラが溜まってしまいました。 最近は怒りの感情は抑圧せずに小出しに吐き出しています。 今日は屈んで作業…

昨日、アクティブ・カラーセラピーを学びに博多に行ってきました。 今回学んだテーマは【あなたが今人生で大切にしたいこと】です。 セッションの流れを教えていただき、セラピスト役とクライアント役両方をさせていただきました。 私がクライアント役として…

「にんげんだもの」は相田みつをさんの有名な言葉です。 すごく愛のある素敵な言葉です。 私は人の目や、人の評価をすごく気にしていました。 でも、失敗することもあります。腹が立ってイライラすることもあります。体調が悪い時もあります。 そういう時に…

はじめまして、kyokoと申します。 今は穏やかな気持ちで過ごせています。 一応持病があるので、まるっきりの健康体とは言わないのかもしれないですが、 特に痛いところもなく、日常を過ごせています。 元気です。 ありがたいことです。 新しい出会いがあり、…