ストレスや姿勢の悪さで浅い呼吸になってしまうこともありますが、基本的には肋骨と横隔膜がしっかり動いていれば自然と深い呼吸ができます。 呼吸法の思い込みで浅い呼吸しかできなくなってしまった過去 小学生の頃にテレビで腹式呼吸や丹田呼吸が良いと情…

私はダイエットしてないですが、普通に食事をして不足している栄養素があると感じたので、市販のサプリメントでビタミンE、ビタミンC、亜鉛を補っています。 ビタミンEが不足 「ノネナール」は 脂肪酸と酸化した脂質が合わさった物質で 独特な嫌なニオイ、い…

人生ってよく道に例えられます。 永遠平坦でまっすぐな道が存在しないように、人生も一生つまずかず、傷つかず、迷わないってことはないのではないでしょうか。 長い人生遅かれ早かれ、起伏の激しい道、荒地、行き止まりの道などに遭遇する機会があります。 …

Twitter最近見るだけになってしまっていますが...、Twitterがきっかけでいい出会いがありました。 山口県の方のフォローはしてなかったのですが、偶然関東のフォロワーさんのいいねしたツイートがタイムラインにのってきて知った山口市にある喫茶 ”お茶とお…