2019-03-31から1日間の記事一覧

深い呼吸が心身には良いですが、呼吸法の思い込みが浅い呼吸の原因になってしまうこともあります

身体

ストレスや姿勢の悪さで浅い呼吸になってしまうこともありますが、基本的には肋骨と横隔膜がしっかり動いていれば自然と深い呼吸ができます。呼吸法の思い込みで浅い呼吸しかできなくなってしまった過去小学生の頃にテレビで腹式呼吸や丹田呼吸が良いと情…